Termine

Alle Angebote für 2020/2021

Hier findest du alle Termine – ich aktualisiere sie kontinuierlich.

$

Termine Pränatal

$

Termine Postnatal

$

Termine Yoga / Aerial Yoga

$

Workshops

So geht die Anmeldung!

Wenn du dich für eines meiner Angebote interessierst, dann schreib mir bitte eine Mail an mail@hebavit.de. Schreibe bitte dazu, wofür du dich anmelden möchtest und welche Termine für dich in Frage kommen. Ich melde mich dann schnellstmöglich zurück! Wenn du weitere Informationen benötigst, dann klicke einfach auf den jeweiligen Namen der Angebote.

 Termine Pränatal (vor der Geburt)

Yoga für Schwangere
Mittwochs, 9.30-11 Uhr (4 x 90 Minuten)
Findet nur online statt!
Yoga für Schwangere mit Susanne Liethmann
(Anmeldung unter: hebsusa.de)
Mittwochs, 18-19.30 Uhr (8 x 90 Minuten )
13.01.21 bis 03.03.21
(findet online statt!)
Geburtsvorbereitende Massage
(60 Minuten)
Termine bitte individuell vereinbaren
Massagen in der Schwangerschaft
(30 Minuten)
Termine bitte individuell vereinbaren
Geburtsvorbereitung „5 + 2“
Dienstags, 18-29 Uhr
(7 x 2 Stunden; am 3. und 5. Termin mit Partner)
Zurzeit kein Angebot
Geburtsvorbereitung für Paare
Samstags, 12-17 Uhr + Sonntags, 10-15 Uhr:(Wochenendkurs)
15.05. + 16.05.21
12.06. + 13.06.21 (mit Elena Ortmanns)
02.10. + 03.10.21
13.11. + 14.11.21
08.01. + 09.01.22
Geburtsvorbereitung individuell
(2 Stunden)
Termine bitte individuell vereinbaren
Geburtsvorbereitung mit Geschwistern
(90 Minuten)

Zurzeit nicht möglich

(Wegen Corona können nur Kurse stattfinden, bei denen die Babies noch nicht mobil sind)

Hebammensprechstunde
Montags: 10-14 Uhr & Mittwochs: 11.30-14 Uhr

Nur nach vorhergehender Terminabsprache!

Termine Postnatal (nach der Geburt)

WochenbettbetreuungErst ab 2021 wieder möglich!
Rückbildung
8 x 75 Minuten
nur in Kombination mit Babymassage (siehe weiter unten)
Rückbildung „Zwei“
8 x 60 Minuten
Kurse zurzeit ausgebucht
Rückbildungsyoga
Donnerstags, 18.30-19.45 Uhr (8 x 75 Minuten)
Zurzeit kein Angebot
Rückbildung & Babymassage
Donnerstags, 9.30-11.30 Uhr (8 x 2 Stunden)
15.04.21 bis 17.06.21 (13.05. + 03.06. Pause)
16.09.21 bis 11.11.21 (21.10. Pause)
29.10.21 bis 17.12.21
Rückbildung mit Nordic Walking
(10 x 60 Minuten)
Zurzeit kein Angebot
Rückbildung Outdoor mit Buggy
Freitags, 10.30-11.30 Uhr (10 x 60 Minuten)
Kurs läuft bereits

 

Termine Yoga / Aerial Yoga

Yoga, Faszien und Achtsamkeit
Mittwochs: 20.00 – 21.30 Uhr (90 Minuten-Einheit)

(findet online statt)

Kinderyoga
Samstags, 9:30 -10:30 Uhr (8 x 60 Minuten)
wegen Corona aktuell nicht möglich
DANA Aerial Yoga
(Schnupperstunde: 90 Minuten,
Gruppenkurs: 5 x 90 Minuten)

Schnupperstunde:
Freitags, 19-20.30 Uhr:
wegen Corona aktuell nicht möglich

Samstags, 17-18.30 Uhr:
wegen Corona aktuell nicht möglich

Gruppenkurs:
wegen Corona aktuell nicht möglich

Workshops

Trageberatung mit Elena Ortmannsneue Termine in Vorbereitung
Beikostkurs mit Susanne Liethmannneue Termine in Vorbereitung

Hebavit – das bin ich!

Ilona Wächter – Hebamme & Yoga-Lehrerin

Ich bin gelernte Hebamme und ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ich liebe einfach diese Verbindung von Achtsamkeit, dem eigenen Körper und der Entstehung von neuem Leben. Im Alltag kann es als Frau und Mutter schwierig sein, bei sich zu bleiben und für sein eigenes Wohlergehen zu sorgen.

Termine

Das sagen meine Frauen

Feedback aus meinen Stunden

 

"Die Atmosphäre im Kurs war entspannt, ich habe viel gelernt. Und ich konnte jederzeit Fragen stellen und Probleme ansprechen."

"Die Übungen und der Aufbau des Beckenbodens wurden gut erklärt."

"Positive, motivierte, kompetente Kursleitung."

"Übungen waren super, ich weiß jetzt, wie ich meinen Beckenboden weiter trainieren kann."

"Der Kurs (Rückbildung) hat meinen Erwartungen entsprochen.Die Übungen haben die Körperregionen angesprochen, die in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurden. Ich habe das Gefühl, „Sport“ gemacht zu haben, der gut tut."

"Der Kurs hat Spaß gemacht! Viele Übungen und Alltagstipps verschaffen merkliche Besserung z.B. in der Haltung, beim Tragen und Heben."

"Freundliche, liebe Kursleitung. Abwechslungsreich und inspirierend."