Es gibt noch Plätze für Geburtsvorbereitung für Paare ab Januar 2025! Neu: auch auf Englisch!
Es gibt noch Plätze für Geburtsvorbereitung für Paare ab Januar 2025! Neu: auch auf Englisch!
Wenn Du Dich für ein Angebot interessierst, sende bitte eine Mail an mail@hebavit.de. Schreibe bitte dazu, wofür Du Dich anmeldest und welche (Alternativ-)Termine passen würden.
Für weitere Informationen klicke einfach auf den jeweiligen Namen der Angebote.
Immer mittwochs: 18.00–19.30 Uhr (8 × 90 Minuten) / Kosten: 144 €
Termin jeweils 60 Minuten, inklusive Zeit für ein kurzes Vorgespräch und Zeit zum Nachruhen / Kosten: 90 €
Termin jeweils 30 Minuten
Samstags: 12.00–17.00 Uhr + sonntags: 10.00–15.00 Uhr (2 × 5 Stunden)
Kosten für die Frau 83,60 € (Kostenerstattung der Krankenkassen bei vollständiger Teilnahme) + Partnergebühr 180,40 € – Preise inkl. Getränke & Snacks
Saturday: 12.00–17.00 + Sunday: 10.00–15.00 (2 × 5 h)
Reimbursement of health insurance €83.60 for women. For Partner 180.40€
Dauer: 3 Stunden, 18.30–21.30 Uhr / Kosten: pro Paar 99 €
Termin: 2 Stunden
Kosten: 180 € – Übernahme der Krankenkasse bitte erfragen!
Termin: jeweils 90 Minuten
Kosten: 25 € – für ein zweites Geschwisterkind: 15 €
Immer donnerstags: 9.30–11.30 Uhr (8 × 2 Stunden)
Kosten: 203 € (Kostenübernahme der Krankenkasse bei vollständiger Teilnahme 83,60 €. Babymassage wird nicht von der Krankenkasse übernommen)
Hier konzentrieren wir uns auf die Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens. Durch gezielte Übungen kannst du deine Körperhaltung verbessern, deine Muskulatur stärken und dein Wohlbefinden fördern.
Mittwochs: 20.00–21.15 Uhr
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Einzelstunden: 18 €.
In meinen Yin Yoga-Klassen findest du tiefe Entspannung und Erholung. Lerne in ruhigen Positionen länger zu verweilen, um deine Faszien zu dehnen und Stress abzubauen.
Dienstags 11.45-13.00 Uhr
Im Aerial Yoga wirst du mit einem Tuch verschiedene Yoga-Positionen erleben. Diese Praxis kann deine Kraft, Balance und Beweglichkeit verbessern. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Donnerstags, 19.00–20.30 Uhr / Kosten pro Termin: 25 €
Freitags, 19.00–20.30 Uhr
Aerial Yoga Deep nutzt ein Tuch, das kurz über dem Boden hängt, damit du tiefe Dehnungen und Entspannung erleben kannst. Du kombinierst Yoga-Bewegungen, ohne dabei über Kopf zu hängen und verbesserst Flexibilität und Kraft, während dein Körper entlastet wird und du Balance und Ruhe findest.
Freitags, 19.00–20.30 Uhr / Kosten pro Termin: 25 €
Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich in manchmal aufreibenden Zeiten eine Ruhepause gönnen möchten. Mit einer geführten Tiefenentspannung und dem Klang und der Schwingung des Gongs kannst du einfach mal abtauchen und dem Körper ermöglichen, sich zu entspannen.
Sonntags, 18.30 – 19.30 Uhr / Kosten pro Stunde: 15 €
Sonntags, 18.30 – 19.30 Uhr (60 Minuten) / Kosten pro Stunde: 15 €
Freie Termine findest du im Kalender!
Jeden 1. Dienstag im Monat, 18.30 bis 19.15 Uhr (45 Minuten) / Kosten pro Stunde: 10 €
Freie Termine findest du im Kalender!
Anmeldung über: familienkompassduesseldorf@gmail.com
Stillvorbereitungskurs: 18.03.25 von 18.30 bis 21.00 Uhr
In diesem Kurs unterstütze ich werdende Eltern, sich mental auf die Stillzeit vorzubereiten. Wir besprechen Themen wie den idealen Stillstart, Stillpositionen, Ernährung und die Rolle des Partners oder der Partnerin. Natürlich bleibt auch genügend Raum für Fragen und Austausch.
Kosten: 60 € pro Person – Partner + 10 €
Start in die Beikost: 08.03.25 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Der Übergang zur Beikost ist ein spannender Moment. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer alles Wichtige zu Beikostreife, den Konzepten Brei und BLW, Sicherheit und geeigneten Lebensmitteln. Auch hier ist Platz für individuelle Fragen und Austausch.
Kosten: 48 € pro Person
Schlafen – Erholsamer Schlaf für Groß und Klein: 05.04.25 von 10.00 bis 12.00 Uhr
In diesem Workshop geht es um die Schlafentwicklung des Babys und die Faktoren, die den Schlaf beeinflussen. Wir besprechen, wie eine gute Schlafumgebung aussieht und wie der Schlaf gezielt gefördert werden kann. Natürlich bleibt auch hier Zeit für Fragen und Austausch.
Kosten: 48 € pro Person
Ich bin gelernte Hebamme und ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ich liebe einfach diese Verbindung von Achtsamkeit, dem eigenen Körper und der Entstehung von neuem Leben. Im Alltag kann es als Frau und Mutter schwierig sein, bei sich zu bleiben und für sein eigenes Wohlergehen zu sorgen.
