Termine

Alle Angebote für 2020/2021

Hier findest du alle Termine – ich aktualisiere sie kontinuierlich.

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Termine Pränatal

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Termine Postnatal

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Termine Yoga / Aerial Yoga

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Workshops

So geht die Anmeldung!

Wenn du dich für eines meiner Angebote interessierst, dann schreib mir bitte eine Mail an mail@hebavit.de. Schreibe bitte dazu, wofür du dich anmelden möchtest und welche Termine für dich in Frage kommen. Ich melde mich dann schnellstmöglich zurück! Wenn du weitere Informationen benötigst, dann klicke einfach auf den jeweiligen Namen der Angebote.

 Termine Pränatal (vor der Geburt)

Yoga für Schwangere
(4 x 90)
Immer Mittwochs, 9.30-11 Uhr
04.11.20 bis 25.11.20
02.12.20 bis 23.12.20
Yoga für Schwangere mit Susanne Liethmann
(ACHTUNG: Anmeldung unter: hebsusa.de)
(8 x 90 Minuten )
Immer Mittwochs, 18-19.30 Uhr
07.10.20 bis 25.11.20
13.01.21 bis 03.03.21
Geburtsvorbereitende Massage
(60 Minuten)
Termine bitte individuell vereinbaren
Massagen in der Schwangerschaft
(30 Minuten)
Termine bitte individuell vereinbaren
Geburtsvorbereitung „5 + 2“
(7 x 2 Stunden; am 3. und 5. Termin mit Partner)
Immer Dienstags, 18-20 Uhr:
Zurzeit kein Angebot
Geburtsvorbereitung für Paare
(Wochenendkurs)

Samstags, 12-17 Uhr + Sonntags, 10-15 Uhr:
14. + 15.11.2020 (ausgebucht!)
02. + 03.01.2021 (ausgebucht!)
20. + 21.02.2021
24. + 25.04.2021 

Geburtsvorbereitung individuell
(2 Stunden)
Termine bitte individuell vereinbaren
Geburtsvorbereitung mit Geschwistern
(90 Minuten)

Zurzeit nicht möglich

(Wegen Corona können nur Kurse stattfinden, bei denen die Babies noch nicht mobil sind)

Hebammensprechstunde

Montags: 10-14 Uhr & Mittwochs: 11.30-14 Uhr

Nur nach vorhergehender Terminabsprache!

Termine Postnatal (nach der Geburt)

WochenbettbetreuungErst ab 2021 wieder möglich!
Rückbildung
8 x 75 Minuten
nur in Kombination mit Babymassage (siehe weiter unten)
Rückbildung „Zwei“
8 x 60 Minuten
Kurse zurzeit ausgebucht
Rückbildungsyoga
8 x 75 Minuten
Immer Donnerstags, 18.30-19.45 Uhr
22.10.20 bis 10.12.20
Rückbildung & Babymassage
8 x 2 Stunden

Immer Donnerstags, 9.30-11.30 Uhr:
12.11.20 bis 14.01.21 (24.12. + 31.12. entfallen wegen Ferien!)

Immer Donnerstags, 9.30-11.30 Uhr:
21.01.21 bis 11.03.21
Immer Donnerstags, 9.30-11.30 Uhr:
15.04.21 bis 17.06.21 (entfällt an Christi Himmelfahrt & Fronleichnam)
Rückbildung mit Nordic Walking
10 x 60 Minuten
Zurzeit kein Angebot
Rückbildung Outdoor mit Buggy
10 x 60 Minuten
Freitags, 10.30-11.30 Uhr:
(Kurs läuft bereits)

 

Termine Yoga / Aerial Yoga

Yoga, Faszien und Achtsamkeit
(90 Minuten-Einheit)
Immer mittwochs: 20.00 – 21.30 Uhr
Kinderyoga
(8 x 60 Minuten)
Samstags, 9:30 -10:30 Uhr:
– Zurzeit nicht möglich! (Wegen Corona können nur Kurse stattfinden, bei denen die Babies noch nicht mobil sind)
DANA Aerial Yoga
(Schnupperstunde: 90 Minuten, Gruppenkurs: 5 x 90 Minuten)

Schnupperstunde:
Freitags, 19-20.30 Uhr:
09.10.20
30.10.20
04.12.20

Samstags, 17-18.30 Uhr:
07.11.20

Gruppenkurs:
14.01.21 – 11.02.21

Workshops

Trageberatung mit Elena Ortmanns

Freitag, 06.11.20 / 16 – 18.30 Uhr
Beikostkurs mit Susanne LiethmannMittwoch, 09.12.20 / 16 – 18 Uhr

Hebavit – das bin ich!

Ilona Wächter – Hebamme & Yoga-Lehrerin

Ich bin gelernte Hebamme und ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ich liebe einfach diese Verbindung von Achtsamkeit, dem eigenen Körper und der Entstehung von neuem Leben. Im Alltag kann es als Frau und Mutter schwierig sein, bei sich zu bleiben und für sein eigenes Wohlergehen zu sorgen.

Termine

Das sagen meine Frauen

Feedback aus meinen Stunden

 

"Die Atmosphäre im Kurs war entspannt, ich habe viel gelernt. Und ich konnte jederzeit Fragen stellen und Probleme ansprechen."

"Die Übungen und der Aufbau des Beckenbodens wurden gut erklärt."

"Positive, motivierte, kompetente Kursleitung."

"Übungen waren super, ich weiß jetzt, wie ich meinen Beckenboden weiter trainieren kann."

"Der Kurs (Rückbildung) hat meinen Erwartungen entsprochen.Die Übungen haben die Körperregionen angesprochen, die in der Schwangerschaft in Mitleidenschaft gezogen wurden. Ich habe das Gefühl, „Sport“ gemacht zu haben, der gut tut."

"Der Kurs hat Spaß gemacht! Viele Übungen und Alltagstipps verschaffen merkliche Besserung z.B. in der Haltung, beim Tragen und Heben."

"Freundliche, liebe Kursleitung. Abwechslungsreich und inspirierend."